宜章新闻网站讯（通讯员 刘千禧）为帮助准新兵筑牢心理防线、平稳迈出军旅第一步，近日，县人武部在役前教育集训期间特邀国家二级心理咨询师罗圆，为全体预定新兵开展主题为“从‘心’出发，逐梦军营”的心理健康知识讲座，通过科学引导与互动体验，为新兵送上“心理锦囊”，助力他们以积极健康的心态迎接军营挑战。

讲座中，罗圆以“军人心理健康是战斗力的重要组成部分”为切入点，结合新兵入伍初期常见的适应性问题，深入浅出地讲解了心理健康的基本概念和重要意义。她指出：“心理健康不仅是个人情绪稳定的基石，更是团队协作、执行任务的基础保障。学会识别压力信号、掌握调节方法，是军人成长的必修课。”通过案例分析，罗圆生动阐释了焦虑、紧张等情绪的成因，引导新兵正确看待心理波动，树立“心理强健同样需要训练”的科学认知。

为帮助新兵直观感受心理调适的作用，罗圆现场组织了一场沉浸式放松训练。在轻柔的背景音乐中，她带领全体新兵进行“渐进式肌肉放松法”和“腹式呼吸法”练习，通过“紧张-松弛”交替体验，快速缓解身体压力。新兵们闭目凝神，跟随指令逐步放松肩颈、手臂和背部，现场氛围从严肃紧张转向平和舒缓。“感觉身体轻了许多，头脑也清醒了。”新兵曾强卿在体验后感慨道。

针对新兵普遍关注的“军营适应”“人际关系”“挫折应对”等问题，罗圆通过互动问答、情景模拟等方式，传授了“情绪ABC理论”“正念冥想”等实用心理工具。她强调：面对压力时，要主动寻求战友和干部的支持，及时倾诉、科学化解。此外，集训队还结合前期心理测评结果，对个别新兵进行一对一疏导，确保心理服务精准覆盖。

讲座结束后，新兵们纷纷表示，讲座让他们对即将到来的军营生活充满信心。集训队负责人介绍，此次心理健康教育是新兵役前训练的重要环节，通过系统化干预，新兵的心理适应能力显著提升，集训期间团队凝聚力、训练积极性同步增强。

心理健康是战斗力生成的重要保障。县人武部将持续关注新兵心理动态，完善“心理服务+军事训练”融合机制，帮助新兵走好军旅人生第一步。此次讲座不仅为准新兵注入“心”能量，更彰显了我县夯实征兵质量、推动国防教育精细化发展的创新实践。