宜章新闻网站讯（通讯员 李满华）为切实关心职工身心健康，缓解职场压力，筑牢职工幸福根基，4月7日，由县总工会主办、县家庭教育指导服务中心承办的“工会关爱暖人心，家教服务促健康”职工关爱活动，在县应急管理局举行，该局职工踊跃参与，在专业引导中解锁心理减压密码，深切感受工会“娘家人”的温情关怀。

本次活动特别邀请资深讲师谭兰月授课，她兼具助理社会工作师、湖南省儿童权益保护公益讲师等多重身份，深耕家庭教育与心理服务领域，为职工带来《职工心理减压与情绪管理》专题讲座，干货满满、贴合实际。

讲座中，谭兰月以趣味互动游戏破冰，迅速调动现场氛围，让职工在轻松愉悦中卸下疲惫、投入学习。她结合职场常见场景，围绕压力认知、情绪解码、减压技巧、情绪管理四大核心，以提问互动、案例剖析的方式，深入浅出解析职场压力的来源与情绪本质，打破职工对压力的认知误区，引导大家正视压力、转化压力。

针对职工易出现的焦虑、烦躁等情绪问题，谭兰月分享了一系列简单易行的减压技巧与情绪调节方法，帮助职工掌握科学调节身心的实用技能。互动环节中，职工们积极参与、认真记录，课后纷纷表示，讲座内容贴合职场实际，有效解决了自身心理困惑，也感受到了工会组织的贴心关怀。

此次活动精准对接职工心理健康需求，将专业心理服务送到职工身边，有效缓解了职工心理压力，提升了情绪管理能力。下一步，县总工会将持续深化职工关爱服务，聚焦职工急难愁盼，开展更多形式多样、内容实用的关爱活动，增强职工获得感与归属感，引导广大职工以饱满状态为宜章高质量发展贡献力量。