宜章新闻网站讯（通讯员 欧阳红霞 杨良品 刘招菊 杨峥嵘）9月15日，县疾控中心依托“全民健康生活方式宣传月”“全国爱牙日”及“9·15中国减盐周”宣传契机，联合县人民医院、赤石乡卫生院走进宜章县第七中学，开展“健康科普行·万场健康知识讲座”活动，该校120余名学生参加。

讲座围绕口腔健康与全民健康生活方式两大板块展开。在口腔健康板块中，县人民医院工作人员用通俗易懂的语言讲解牙齿功能、蛀牙形成原因，现场示范科学有效的刷牙方法。同时普及科学护牙好习惯，引导学生严控含糖食物摄入、坚持使用牙线、定期口腔检查、积极参与牙齿涂氟和窝沟封闭，从小养成良好口腔卫生习惯，有效预防龋齿等口腔疾病。

在健康生活方式板块，县疾控中心工作人员从“什么是健康”“健康由谁负责”“健康生活从我做起”三个维度展开宣讲。讲座重点强调个人生活方式对健康影响占比达60%以上，引导学生牢固树立“自己是健康第一责任人”理念，深刻认识到作息、饮食、运动等日常选择，直接决定自身健康状态，需主动做好自我健康管理。

围绕“健康生活从我做起”核心内容，工作人员详细普及健康四大基石：合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡；系统讲解“三减三健”核心知识，倡导学生做到减盐、减油、减糖，主动维护健康体重、健康骨骼、健康口腔，养成吃动平衡、清淡饮食的良好习惯。同时鼓励学生主动学习健康知识和技能、做好日常健康监测、重视疾病预防，筑牢自身健康防线。

整场讲座氛围融洽、干货满满，有效纠正了学生不良生活习惯，切实提升青少年健康素养和自我健康管理能力，为营造健康校园起到了积极作用。