宜章新闻网站讯（通讯员 黄春梅）11月3日，县卫健局开展健康战“疫”，从“心”开始心理健康讲座团辅活动。

国家二级心理咨询师罗圆为职工讲授“超越压力、幸福生活”心理健康课，从职场心理健康概述、常见心理问题、心理压力测试、缓解心理压力的方法等方面为职工全方位普及心理健康知识，解忧减压，呵护身心健康。

随后，县心理健康协会秘书长刘晶圆带领职工通过健脑手部操的热身进入团辅活动，让大家以放松的状态融入到活动中,通过“极速追击”、“移花接木’等游戏和呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松等减压的小技巧，教会大家如何应对和释放压力，让大家明白减轻压力如此简单轻松快乐。

大家纷纷表示，此次活动很有意义，也很有效果，既缓解了心理压力，又了解了心理健康知识，认识了疫情期间可能出现的心理问题，掌握了科学心理自助和互助的方法，为助力打赢疫情防控心理战奠定了良好的基础。