怀胎十月，一朝分娩，产后妈妈心里又甜又苦。稚儿日长心欢喜，产褥不适心烦愁。体倦乏力、乳汁不够、睡不着、爱出汗、感冒不敢吃药……说多了都是泪。

追溯历史，来自汉朝的汤——当归生姜羊肉汤，后来被封为中医医圣的张仲景，用它来治疗产后腹中冷痛及腹中寒疝虚劳不足。

那么，今天我们一起来聊聊产后药膳，药食同源，专业推荐，总有一款适合你！

产后滋补汤

处方：当归10g，黄芪20g，陈皮5g，枸杞20g，嫩鸡半只(或鹌鹑4只，或瘦猪肉一斤），制作：将鸡肉等炖熟后入药煎半小时即可。

具有补养气血，恢复分娩致生理性消耗的作用；适用于产后体虚、失眠。

产后养阴汤

处方：沙参30g，首乌、麦冬、百合、五味子、女贞子各20g，小麦30g，芡实15g，仔鸭一只，制作：熬成糊状，放糖或盐服用。亦可将仔鸭炖熟后入药煎汤。

适用于产后口眼干燥、大便难、汗多者。

产后健脾汤

处方：淮山30g，莲子20g，砂仁5g，糯米草根30g(洗净)，瘦肉少许，大米30g。制作：将上述药、肉、米加适量蔬菜、食盐熬粥服用。

适用于产后脾胃较弱、食欲欠佳者，还可以止汗，不妨试试。

产后催奶汤

乳汁是妈妈和宝宝之间的第二脐带，“俯首甘为孺子牛”也是产后哺乳妈妈的写照。

处方1：新鲜大虾100克，黄酒20毫升，盐少许。制作：将大虾洗净，煮汤起锅时加黄酒，或将虾先用少许油炒熟，起锅时拌黄酒。趁热食虾饮汤，或炒虾拌黄酒食。

处方2：猪前蹄1只，当归10g，黄芪20g，生花生米50g，通草10g。制作：将猪前蹄、花生米炖烂后入药再文火炖半小时即可。

产后感冒汤

感冒是让产后妈妈们苦恼的事，既担心传染给宝宝又担心影响哺乳。我大中医有办法，让你感冒不纠结。

处方1：糙米50克，独蒜3个。制作：将糙米炒黄，加水适量，与去皮炒热的蒜同熬成稀粥，热服。

处方2：大枣6枚，生姜10克，黄芪15克，防风10克。将4味药加水适量，煎汤即成，代茶常饮。

生孩子可是件体力活儿，产后大部分妈妈是气血虚弱的状态，又要哺乳，产后药膳调养母体，能壮母又能肥儿，如果应用合适，倍胜于药。