本报讯(通讯员 曾菲)为帮助民警缓解工作生活压力，调适心理，提升民警的身心健康和幸福指数， 8月20日，宜章县公安局邀请湘南学院教授、郴州市心理与教育学会会长何基生为全局民警进行了一次别开生面的心理咨询辅导讲座。

图为讲课现场

图为湘南学院教授、郴州市心理与教育学会会长何基生在讲课

图为信任背摔游戏

　　讲座伊始，何教授从倡导“我爱我、我爱你、爱自己、爱别人，让世界充满爱，健康而幸福”的快乐工作、幸福生活的理念入手，娓娓道来。随后，用丰富的理论知识和实践案例，先后从“现代人的生活困境、压力概述、如何应对心理压力”三个部分，以心理学的角度讲解了有关压力的相关知识，并用幽默风趣的语言、形象生动的比喻、深入浅出的道理、真实特别的事例，图文并茂分析了当前民警的心理健康现状、原因，全面地介绍了合理有效的减压调适方法。讲座中，何教授组织局领导和民警进行了信任背摔游戏，特别介绍了自我解压五字诀、减压二十六式、幸福三诀等心理减压调适方法，让大家受益非浅。

　　整个讲座精彩纷呈、现场气氛热烈。广大民警表示，听了讲座后思路开阔、茅塞顿开，对自己处理工作生活中的一些矛盾困惑和维护自己的身心健康大有裨益。将以此次的心理咨询辅导讲座作为良好开端，学习解减心理压力方法，学会自我调整心态，保持身心健康，提升幸福指数，更好的服务指导工作和生活，为公安工作的发展贡献一份力量。